Психолог Хадарцева: Если готовы сказать партнеру о разводе, делайте это в глаза
В беседе с «Вечерняя Москва» д-р психол. наук, психотерапевт Юлия Хадарцева посоветовала как вести себя в непростой для семейных пар ситуации и объявить второй половине о том, что вы решили с ним или с ней расстаться.
По ее словам, перед тем как объявить о расставании или разводе, вы должны быть уверены в своем решении, что вы навсегда хотите закончить отношения с этим человеком. При этом важно понимать и помнить, что если вы прожили с партнером период жизни, есть дети, то этот человек навсегда остается для вас близким.
Эксперт отметила, если решение о разводе принято, то нужно это сделать при разговоре, смотря человеку в глаза. А не по телефону и не в смс. В разговор не нужно обвинять партнера, сообщайте: «Я приняла такое решение», «Мне так будет комфортнее».
Психотерапевт считает, что даже если финальное решение принято, все равно будет непросто. Ведь у двоих была эмоциональная, психологическая, энергетическая и физическая связь, разорвать ее сложно и больно. Важно помнить, что этот человек был вам близким и родным, и поддержка в этой ситуации нужна обоим.
По мнению Юлии Хадарцевой, очень важно продумать, как озвучить новость детям, родителям, близким и друзьям.
«Ваша задача — помнить, что поддержка в данном случае нужна и вам, и вашему партнеру. Его реакция может быть абсолютно разной, и вам нужно быть готовым к любой из них. Если вы знаете, что ваш супруг может выйти из себя, то обеспечьте себе безопасность. Например, пригласите близких людей на время вашего разговора. Если предполагаете, что он будет переживать, возможно, будет хорошей идеей пригласить его друга для поддержки. Проживя с человеком долгое время, вы можете предположить, как он отреагирует на новость о разводе, — считает собеседница «ВМ».