Диетолог Редина: Какао богато цинком, магнием, железом и полезно для сердца
В беседе с «Вечерняя Москва» диетолог Ольга Редина рассказала о пользе какао, почему этот напиток важно включить в свой рацион, особенно людям после 50 лет и есть ли противопоказания.
Врач отмечает, что какао получают из обработанных семян какао-дерева. Горячий напиток имеет не только насыщенный особенный вкус, но и содержит большое количество полезных веществ: цинк, магний, железо, множеством других микроэлементов, антиоксидантов, которые препятствуют старению клеток. В какао содержатся флавоноиды, снижающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и обладающие противовоспалительным действием.
По мнению собеседницы «ВМ», какао необходимо пить людям после 50 лет, потому что в нем содержатся полифенолы, «которые способствуют нормальной работе сердца и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний».
Кроме того, какао хрошо сказывается на настроении людей пожилого возраста, так как в нем содержится триптофан — предшественник серотонина, «гормон радости», улучшающий настроение.
Норма употребления какао: не более двух–трех чашек в день.
Диетолог Ольга Редина предупреждает, что есть те, кому нельзя пить какао. Это люди с индивидуальной непереносимостью кофеина, пациентам с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. От употребления какао следует отказаться или сократить его потребление и людям с хроническими заболеваниями печени или желчного пузыря; больных ГЭРБ, при высоком артериальном давлении и аритмии сердца.
Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества
«Ничего не жду»: Азиза явилась в суд для дачи показаний об убийстве Игоря Талькова
Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»
Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода
Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM
Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT
Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’
Bigg Boss 18: Delhi-based Shalini Passi arrives in Mumbai for her wildcard entry in the show
Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Хвост павлина / Peacock tale
Одну из улиц в центре Екатеринбурга на три месяца закроют из-за новогоднего катка
«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми
Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC
Доступна предзагрузка Steam-версии Delta Force: Hawk Ops
MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android
How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster
Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики
Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024
«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми
Россияне хотят зарабатывать в 2025 году шестизначную сумму
«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми
Shot: Педагог элитного детского сада в Уфе избила двух детей
В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Врач Павлова предупредила, что у мужчин с лишним весом выше риск деменции
«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024
Роснефть предложила сохранить индексацию тарифов Транснефти на инфляцию
Детский сад в ЖК «Зеленые аллеи» в Видном построят в 2025 году
Создатель иммерсивного шоу о битве за Москву высоко оценил кинопарк «Москино»
Депутат ГД Гусев призвал Роспотребнадзор проверить аромаингаляторы
Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA
Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить
WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость
Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону
Либералы посчитали людей ничтожествами. Дугин: "Румыны должны восстать"
Гостям кинопарка "Москино" предложат освоить азы главных специальностей времён Великой Отечественной войны
Роснефть предложила сохранить индексацию тарифов Транснефти на инфляцию
От деревяшки к титану: новые импланты ТРИНИТИ уже работают
Музыкальные новости
Для белгородцев откроют арт-мастерскую Дениса Мацуева и джаз-резиденцию Игоря Бутмана
Цунами дефолтов в России не ожидается
Спустя 127 лет работы закрылась фабрика, производящая конфеты в честь Моцарта
Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених
Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024
«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми
«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми
Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей
Губернатор Приморского края Олег Кожемяко отметил заслуги начальника команды «Восток» Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России» в подготовке Восточного экономического форума (ВЭФ)
Бастрыкин потребовал доложить региональные СК о незаконном вывозе детей за границу
Саундтреки к кинофильмам прозвучат в исполнении оркестра
Цунами дефолтов в России не ожидается
В Москве велокурьер попал в больницу, столкнувшись с коллегой
Нелегальную платную автостоянку вблизи торговых центров ликвидировали в районе Новогиреево
Насколько эффективен процесс сравнения предложений на платформе Болерон для поиска лучшего ОСАГО?
Автомобиль загорелся на внешней стороне 29-го километра МКАД
Владимир Путин наградил орденом Мужества волонтёра Федора Геращенко
Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве
«Кошка, гуляющая сама по себе»: с чем связано назначение Хинштейна главой Курской области
Исполать тебе, Александр Ярославич…
Постковидный синдром: что делать, если болезнь прошла, но симптомы остались
Постковидный синдром: что делать, если болезнь прошла, но симптомы остались
Постковидный синдром: что делать, если болезнь прошла, но симптомы остались
Врачи из Каширы поблагодарили руководителя фракции КПРФ Наумова за помощь
Новые возможности для поддержания женского здоровья
Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода
Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного
Депутат Чепа заявил, что команда Ермака, вероятно, разочарована встречей с Уайлс
Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного
Футбольные мамы из России провели турнир в самых крупных трущобах Африки
Фиксики, LEGO-человечки, «Синий трактор»: детские новогодние шоу в Москве
На востоке Москвы появился спортивный бульвар
Путин и Лукашенко участвуют в заседании Высшего госсовета в Минске
Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве
Лукашенко заявил о необходимости создать общий с РФ энергетический рынок
Лукашенко рассказал о потенциале союза России и Белоруссии
Собянин отменил новогодние фейерверки в Москве
Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки
Собянин: В ОЭЗ "Технополис Москва" откроется еще один центр подготовки студентов
Собянин рассказал об отсутствии планов запускать в Москве новогодние фейерверки
Гости Зеленой Премии смогут исполнить мечты участников благотворительной акции «Елка желаний»
«Не каждый обрадуется такому сюрпризу»: эксперты предупреждают о том, что не стоит дарить змей на Новый год
Руководители заповедников и нацпарков страны ...
Мужчине, изнасиловавшему девушку в парке в 2012 году, предъявили обвинения
Детский сад в ЖК «Зеленые аллеи» в Видном построят в 2025 году
Гостям кинопарка "Москино" предложат освоить азы главных специальностей времён Великой Отечественной войны
Бывший киллер и спецназовец: из тюрьмы вышел лидер жесточайшей «Захаровской» ОПГ
Память защитников Москвы в годы Великой Отечественной войны почтили в Химках
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики
Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027
Костомукшские пауэрлифтеры вернулись из Коми с медалями первенства СЗФО
Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ
Алупка частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 6 декабря 2024
Беседа-рекомендация «Это важно знать»
Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"
Собянин: Центр "Профессии будущего" помогает освоить любую из 75 специальностей
Детский сад в ЖК «Зеленые аллеи» в Видном построят в 2025 году
Гостям кинопарка "Москино" предложат освоить азы главных специальностей времён Великой Отечественной войны
Сихарулидзе: между парами Мишина — Галлямов и Бойкова — Козловский реальная схватка, в которой на карту поставлено всё