Северная ходьба помогает оставаться здоровыми
ОБНИНЦЫ ЗАБОТЯТСЯ О ЗДОРОВЬЕ ЗАРАНЕЕ
В основном это интересно представителям старшего поколения. Для кого-то из них занятия – просто увлечение, возможность подышать свежим воздухом и пообщаться, а для кого-то они стали единственным действенным способом укрепить здоровье. Но все они безмерно благодарны заместителю директора данного учреждения Елене Волковой – организатору, идейному вдохновителю и тренеру группы Северной ходьбы «Гармония», которая работает в Городском парке уже 12 лет.
Елена Михайловна проводит тренировки по понедельникам и средам. Помимо этого, в Гурьяновском лесу функционирует группа «На дорожках Гурьяновского леса» и в Белкинском парке – «Шаг вперёд», занятия здесь проводятся сертифицированными инструкторами по субботам и воскресеньям.
И если в 2012 году, когда занятия только начинались, в группе было всего 4 человека, то сейчас их уже более 500. И все они разного возраста: самой старшей участнице 90 лет, а самому младшему – 14.
Инструкторы регулярно проходят курсы повышения квалификации, проводят мастер-классы и показательные мероприятия. Сборная команда регулярно участвует в Атомном и Космическом марафонах, соревнованиях по Северной ходьбе в Боровске, Калуге и Балабаново. Группы растут постоянно. Потому что сейчас много информации о том, как необходимо заботиться о здоровье, и люди понимают, что это нужно делать заранее.
Следует отметить, что ходьба с палками может быть не только фитнес-тренировкой, но и реабилитационной программой. Поэтому к каждому необходим индивидуальный подход.
Как рассказала Елена Волкова, на площадках МАУ «Городской парк» проходят общеукрепляющие тренировки, позволяющие значительно снизить риск заболеваний, повысить тонус и закалить организм, улучшив общее состояние.
– Наша задача – вдохновить человека, а посещать занятия он может в любое удобное для него время и в любом месте. Самое главное – научить его пользоваться палками, – отметила она.
БЫВШАЯ ГОРНОЛЫЖНИЦА ЗАНЯЛАСЬ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБОЙ
Самой старшей спортсменке из группы «Гармония» Людмиле Яковлевне Исаковой ровно 90 лет. В Обнинске она проживает с 1957 года. Приехала сюда после окончания МИФИ и 57 лет отработала в ФЭИ. Завершила карьеру в должности старшего научного сотрудника. По профессии она инженер-физик, имеет учёную степень кандидата физико-математических наук.
В Обнинске она встретила свою любовь. Супруг Владимир Викторович Долгов также трудился в ФЭИ и преподавал в МИФИ. Пара воспитала двоих детей, которые подарили им четверых внуков.
Сейчас Людмила Яковлевна на пенсии, живёт одна – супруг ушёл из жизни. Но проживающие в Москве дети и внуки регулярно ее навещают, так что скучать пожилой женщине не приходится – дом всегда полон гостей. А когда их нет, она старается делать свой досуг интересным – благо живёт рядом с Городским парком, где проходит множество мероприятий.
Людмила Яковлевна предпочитает активный отдых, сидеть в кресле перед телевизором – это не для неё. Она и на пенсию ушла относительно недавно – 9 лет назад, когда ей был 81 год. А Северной ходьбой регулярно стала заниматься 4 года назад, когда ей после падения и травмы пришлось уйти из горнолыжного спорта.
Сложно в это поверить, но 86-летняя Людмила Исакова скатывалась на лыжах по крутым склонам.
– Вы когда-нибудь видели, как дети выходят из детского сада? Одни выбегают, а другие идут медленно. У первых есть постоянная потребность двигаться. Так же происходит и у людей других возрастов: у кого-то есть такая потребность, у кого-то ее нет. У меня она есть. Я сюда приходу и считаю, что такие занятия очень полезны. Удивляюсь неиссякаемой энергии и терпению нашего тренера Елены Михайловны. Она заряжает всех своим позитивом, оптимизмом, энтузиазмом, – рассказала нашим журналистам Людмила Яковлевна.
Нравятся ей и отношения между участниками группы. Все женщины доброжелательные, друг друга поддерживают, друг о друге заботятся. Вот простой пример. Беседа наших корреспондентов с Людмилой Яковлевной проходила на улице, когда стоял десятиградусный мороз. Пожилая дама сидела на лавочке в парке и другие спортсменки подходили и просили журналистов ее не задерживать, чтобы женщина не замерзла. Казалось бы, мелочь, но она продемонстрировала теплое отношение людей друг к другу в этом коллективе.
В завершение разговора Людмила Яковлевна попросила поблагодарить руководство МАУ «Городской парк» за организацию интересных мероприятий и за благоустройство парка. Люди любят сюда приходить, здесь комфортно находиться. И всё это благодаря труду конкретных людей.
«НИЧУТЬ НЕ ПОЖАЛЕЛ»
В коллективе «Гармония» есть один единственный мужчина – Игорь Михайлович Ушаков. Он уже 5 лет занимается Северной ходьбой вместе со своей супругой Ангелиной Николаевной. Это было её предложение, муж согласился и ничуть об этом не жалеет. Спортсмены признаются, что у них перестали болеть спины, плечи, руки и их реже одолевает простуда. Занятия на свежем воздухе закаляют организм и повышают его иммунитет.
Инна Емелина