Добавить новость
Главные новости Москвы
Москва
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
27
28
29
30
31

Эндокринолог Смирнова назвала безопасные для здоровья порции новогодних продуктов

0

Эндокринолог Скандинавского центра здоровья Галина Смирнова в среду, 25 октября, рассказала, какое количество оливье, холодца и селедки под шубой можно съесть за один прием пищи без вреда для здоровья.

По словам Смирновой, холодец все же является высококалорийным блюдом, несмотря на пользу для суставов, поэтому за один раз она рекомендует потреблять не более 200 граммов. Оптимальная порция оливье составляет не более трех столовых ложек, заявила врач.

— Селедка под шубой в умеренных количествах может быть полезна за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот. Безопасно для здоровья можно употребить не более 100 граммов салата за раз, — подчеркнула эндокринолог в беседе с «Лентой.ру».

Также она порекомендовала есть не больше трех мандаринов в день, поскольку при чрезмерном потреблении может развиться аллергическая реакция или проблемы с пищеварением. Помимо этого, Смирнова отметила высокую калорийность икры и содержание в ней пуриновых соединений, повышающих уровень мочевой кислоты в организме. Из-за этих факторов продукт, по ее словам, стоит употреблять в размере, не превышающем трех — пяти чайных ложек, два или три раза в неделю.

«Вечерняя Москва» рассказала, как сэкономить на новогоднем столе в условиях роста цен на продукты.




Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в Москве

Новости спорта


Новости тенниса
Андреа Петкович

Петкович: когда Алькарас плох, он чертовски ужасен. У него нет плана Б






Forward – один из ведущих отечественных брендов велосипедов

Элитное жилье стало еще дороже // Аренда такой недвижимости растет вслед за спросом

Второй «Холоп» всех победил. Самые кассовые фильмы 2024 года

Эксперт посоветовал ограничить использование мессенджера Telegram