Диетолог Арзамасцев рассказал, как рацион влияет на настроение

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о влиянии рациона на настроение.

В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт отметил, что питание является одним из психологических моментов, дарит ощущение радости.

«Если ежедневно есть одно и то же, однообразие ухудшит настроение и может привести к депрессии», — сказал диетолог.

По словам специалиста, для поддержания хорошего настроения следует разнообразить питание и исключить вредные продукты.

«Желательно, чтобы тарелка с пищей красиво смотрелась, потому что это один из элементов радости, визуального наслаждения», — добавил нутрициолог.

Ранее Римма Мойсенко, главный врач клиники «Риммарита», диетолог, кандидат медицинских наук, в беседе с «Радио 1» рассказала, как привести организм в порядок после новогодних праздников.