Диетолог перечислил продукты, от которых невозможно поправиться

Желающим похудеть людям следует чаще употреблять огурцы и брокколи.

Такой совет дал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Рекомендации эксперта приводит «Москва 24».

Что есть, чтобы похудеть

Как рассказал диетолог, существуют продукты с очень низкой калорийностью, от которых невозможно поправиться.


Это зеленые овощи либо зелень: брокколи, базилик, укроп, огурец. И совсем кислые продукты, такие как клюква и лимон, – привел примеры Арзамасцев.


По его словам, на переработку вышеперечисленных продуктов организм тратит или равнозначное количество калорий, или чуть больше либо чуть меньше.


Но факт остается фактом – вес от них не набирается, – заявил эксперт.


Он уточнил, что надеяться только на эти продукты не стоит, проблему необходимо решать комплексно.

По словам Арзамасцева, если не изменить образ жизни и питание, а просто включить в рацион продукты с минимальной калорийностью, похудеть не получится.

Однако, продолжил эксперт, если в обед заменить картошку или гречку на брокколи или огурец, вес действительно будет уходить.


Просто за счет того, что рацион в течение дня будет содержать гораздо меньше калорий, – пояснил диетолог.