Кто не сталкивался с этим явлением? вас мало но мы вам завидуем по доброму!Особенно этому подвержены люди, живущие не в солнечных регионах, а скажем в Москве, Питере, или там где вообще полярная ночь. Ну можно долго говорить, что это плохо и надо взять себя в руки, и т.д. Но это уже есть. Это все равно что спорить с дождем, вместо того чтобы взять зонт, надеть сапожки и идти по делам. И как с этим жить? Работать, общаться, учиться и дожить до весны?Рассказываю из своего опыта работы с клиентами:1. Активный образ жизни. И прежде всего ходьба пешком. (наверно 1000000 раз говорилось, что именно при этом идет выработка серотонина.)2. Здоровое питание - ну это всегда.3. Позитивное общение. Стараться избегать токсичных людей и события.4. Строить планы на периоды (день, неделя, месяц). Помогает собраться с духом и понять - а выбора то нет, надо делать!5. Разукрасить свою жизнь! в прямом смысле. Поставьте яркую посуду на кухне, повесьте цветные занавески, возьмите яркие канцтовары на наботе, расставьте ...
