Врач Тен рассказала о пользе и вреде дыни

Представитель Минздрава Московской области Зарема Тен рассказала о пользе дыни и перечислила болезни и состояния, при которых её есть нельзя.

Дыня богата витамином А, защищающим клетки от повреждений. Она поддерживает здоровье кожи, слизистых оболочек, укрепляет зрение и иммунную систему в целом. Также в дыне много витамина С. Содержащийся в ней калий помогает регулировать давление и поддерживать сердечный ритм. Кремний важен для кожи, волос, ногтей и костной ткани. Ещё в дыне много клетчатки, улучшающей перистальтику кишечника.

Противопоказана дыня при почечной недостаточности. 

«Кроме того, рекомендуется отказаться от неё при индивидуальной непереносимости фруктозы, аллергии на дыню или перекрёстной аллергии», — отметила Тен в беседе с РИА Новости. 

У детей до трёх лет высок риск аллергии и сложности с перевариванием дыни, уточнила врач.

При сахарном диабете допустимо 50-100 граммов дыни в день с разрешения врача-эндокринолога — маленькими порциями и не натощак. Также дыня не рекомендована в период обострения заболеваний ЖКТ.

Ранее врач рассказал о продуктах, провоцирующих хроническую усталость.