Психолог Белкина объяснила, как справиться со своим темпераментом

Психолог Юлия Белкина дала советы, как защититься от негативного воздействия эмоций на физическое и психическое здоровье, исходя из темперамента. Основные рекомендации касаются регулярного отдыха и правильного питания. 

По мнению эксперта, каждый человек нуждается в полноценном сне, сбалансированном рационе и перерывах в работе, вне зависимости от особенностей темперамента. 

Отдых и здоровое питание способствуют поддержанию нервной системы и предотвращают развитие эмоционального переутомления. 

— Поел и отдохнул — твой тип личности будет максимально управляемым, — подчеркнула психолог.

Регулярное соблюдение этих простых рекомендаций поможет человеку обрести контроль над собой и минимизировать влияние отрицательных эмоций на организм, сообщает «Радио 1».

Характер человека, по мнению некоторых специалистов, может провоцировать определенные заболевания. Ранее о связи темперамента и недугов рассказала психолог Юлия Белкина.

Более подробно о темпераменте, его разновидностях и особенностях рассказал специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.