В сентябре этого года в физкультурно-оздоровительном комплексе «Гладиатор» начала работать группа функционального тренинга «Кроссфит». Что же такое «Кроссфит» и кому он подходит? Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом). Как правило, упражнения используются базовые многосуставные, такие как: приседания, становая тяга и другие различные […]
