Академик Москалев посоветовал тренировать мозг шахматами и судоку
Мозг требует постоянных тренировок, чтобы поддерживать ясность ума и продлить жизнь. Об этом заявил KP.RU Алексей Москалев, российский ученый, директор Института биологии старения в Нижегородском государственном университете им. Н. И. Лобачевского и член-корреспондент РАН, который также ведет Телеграм-канал «Путь долгожителя».
Он рекомендовал использовать онлайн-платформы, где доступны различные увлекательные «электронные тренажеры» для ума. Чаще всего это игры-головоломки, направленные на развитие различных функций мозга, таких как внимание и пространственное мышление. К методам брейн-фитнеса также относятся более традиционные занятия, например, шахматы, го (игра, аналогичная шахматам, но с 180 камнями двух цветов на поле из 361 клетки) и судоку.
Кроме того, для улучшения работы мозга важно уделять внимание цифровому детоксу, то есть временно отказываться от использования смартфонов, компьютеров и планшетов. Это поможет снизить уровень стресса и предоставить время для планирования и аналитического размышления.
Читайте также:
Вчера 17:44
Вчера 17:54
Вчера 17:44
Вчера 17:19
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
3 Negroni variations to try this fall
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
Парковку у "Екатеринбург Арены" застроят небоскребами
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Моцартовскую оперную трилогию представит Нижегородский театр оперы и балета
«Я себя вела просто как зверь какой-то»: Лерчек расплакалась в шоу «УТРО.ТНТ», рассказывая об участии в проекте «Звёзды в джунглях»
«Я впервые за 20 лет искренне обижаюсь». Гарик Харламов поссорился с Павлом Волей в эфире Comedy Club из-за автомобиля
«После 60-ти жизнь только начинается»: нижегородская команда «Созвездие» шокирует жюри в новом сезоне «Лига городов»
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Фестиваль «Столица закатов» назвали примером успешной коммерческой активности на набережных
«Я впервые за 20 лет искренне обижаюсь». Гарик Харламов поссорился с Павлом Волей в эфире Comedy Club из-за автомобиля
На ВДНХ открылась юбилейная выставка Николая Рериха "Миры Майтреи"
240 специалистов нижегородских компаний получили сертификаты внутренних тренеров в рамках нацпроекта «Производительность труда»
Мэр Юрий Шалабаев заявил, что не ждёт лёгкой зимы
Ремонт участка дороги Кулебаки — Петров Мост досрочно завершен в Навашинском округе
Вандалы разгромили благоустройство в скверах на Автозаводе
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Теннисист Рублев рассказал об угрожавшей ему ампутации
Шесть заправок в Кстовском округе закрыли по решению суда
«Я себя вела просто как зверь какой-то»: Лерчек расплакалась в шоу «УТРО.ТНТ», рассказывая об участии в проекте «Звёзды в джунглях»
Мэр Юрий Шалабаев заявил, что не ждёт лёгкой зимы
Работа трамвайных маршрутов №6 и №7 изменится в Нижнем Новгороде
Музыкальные новости
Певец Валерий Леонтьев выступит на юбилее Игоря Крутого
Добрынина похоронят на «алле звезд» в Москве
Карди Би сделала пластику во время беременности
Концерт классической музыки пройдет во дворце культуры в Балашихе 4 октября
«Я себя вела просто как зверь какой-то»: Лерчек расплакалась в шоу «УТРО.ТНТ», рассказывая об участии в проекте «Звёзды в джунглях»
Выставка художников «Река жизни» открылась в Доме Нижегородской области в Москве
Нападение на детей с палкой и массовое убийство семьи – дайджест главных и резонансных региональных событий
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в ВК Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
«Это крик души»: Нюша спела о сильных девочках
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Водителя трактора будут судить за гибель мужчины на поле в Лысковском округе
«Я впервые за 20 лет искренне обижаюсь». Гарик Харламов поссорился с Павлом Волей в эфире Comedy Club из-за автомобиля
Житель Нижнего Новгорода отдал мошенникам 300 000 рублей
Появились подробности ДТП с пятью пострадавшими в Городецком округе
Путин может приехать на открытие технопарка в «Нижполиграфе» на Варварской
Путина пригласили на открытие нового технопарка в Нижнем Новгороде
Путина пригласили в Нижний Новгород
Путина пригласили в Нижний Новгород на открытие нового технопарка
Коронавирус выявили у 1079 нижегородцев за минувшую неделю
«Ты будешь лежать в реанимации». Мартиросяна возмутили передразнивания Алексея Чумакова в шоу «Ярче звёзд»
Анна Попова предупредила о волне гриппа
19 нижегородских врачей наградили в честь 55-летия детской аллергологической службы региона
19 человек попали в больницу с отравлением грибами в Нижегородской области
Пять новых хоккейных коробок появилось в Нижнем Новгороде в 2024 году
«Обострял, пытался играть в шоу-бизнесмена»: Дмитрий Губерниев рассказал в «УТРО.ТНТ» о впечатлениях от Жени Ершова
Орловские футболистки вступили в борьбу в сезоне Высшей лиги Чемпионата России
«Она просто кричит от страха!» Российская спортсменка столкнулась со своими страхами в шоу «Игры без границ» на ТНТ
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года
Собянин: Сервис «Банк технологий» предлагает больше 500 разработок для бизнеса и промышленности
Открытое горение ликвидировано на полигоне ТБО в Богородском округе
Деятельность Городецкого полигона ТБО хотят приостановить по суду
Открытое горение на полигоне ТБО под Богородском ликвидировано
Более 50 протоколов составили за слив отходов в канализацию в Нижнем Новгороде
В Тверской области на 60 процентов вырос выбор квартир для командированных
В Кировской области исправили 5 географических названий на знаках и указателях
Работа трамвайных маршрутов №6 и №7 изменится в Нижнем Новгороде
Мужчину будут судить за полученные детьми ожоги в Выксе
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Детское радио звучит в Архангельске
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
«Я впервые за 20 лет искренне обижаюсь». Гарик Харламов поссорился с Павлом Волей в эфире Comedy Club из-за автомобиля
Учительский бал состоялся в Нижнем Новгороде
«Я себя вела просто как зверь какой-то»: Лерчек расплакалась в шоу «УТРО.ТНТ», рассказывая об участии в проекте «Звёзды в джунглях»
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510