В Новосибирске стартовал сезон зимней парковой гимнастики
Автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов утверждает, упражнения не только спасают от мороза. В ее основе ─ восточные практики ушу и цигун, работа с дыханием ─ отличная профилактика заболеваний позвоночника и суставов, говорит инициатор проекта. Тренировки не отменяют даже в -30 °С.
Читать дальше...