В Новосибирске стартовал сезон зимней парковой гимнастики
Автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов утверждает, упражнения не только спасают от мороза. В ее основе ─ восточные практики ушу и цигун, работа с дыханием ─ отличная профилактика заболеваний позвоночника и суставов, говорит инициатор проекта. Тренировки не отменяют даже в -30 °С.
«Зимой мы закаливаем организм, увеличиваем двигательную активность», ─ говорит Владимир.
Пенсионерка Людмила Бача шесть лет ходит на занятия. Сравнивает гимнастику с эликсиром молодости, говорит, работает, если его принимать регулярно. Для Маргариты Поскотиной важна теплота дружеского общения, которое пенсионерка нашла в группе. Горячий чай с лимоном и имбирем после занятий поднимает настроение и укрепляет иммунитет.
«Парковая гимнастика» ─ известный проект в Новосибирске, как и автор методики. У Владимира Ефремова ─ своя армия поклонников. Те, кто почувствовали эффект от занятий, из команды не уходят. Новичкам советуют не стесняться и присоединяться к единомышленникам. Заряд бодрости и хорошего настроения гарантируют на целую неделю. Тренировки будут проходить каждую среду в Центральном парке в 9:30.