О способах защиты детского организма в ходе адаптации к школе
ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ
Следует сказать, что у детей шести-семи лет дыхательные пути и область голосовых связок уязвимы для инфекций и повреждений. Важно до школы научить ребёнка дышать только носом. Чтобы тренировать дыхание, полезно дуть через соломинку, пускать мыльные пузыри или сдувать пылинки. Детям со слабыми бронхами и легкими на пользу пойдет пение, поэтому их можно записать в вокальную студию.
Дмитрий Гаврилин
Подготовка ребёнка к школе: мнение врача
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Чтобы успешно справляться со школьными нагрузками, ребёнку необходима тренировка сердца и сосудов. Этому способствует физическая активность. Организуйте его день так, чтобы он час-полтора был на свежем воздухе: гулял, бегал, прыгал, посещал бассейн или катался на велосипеде. Необходимо заранее закалять ребёнка: научить его полоскать горло прохладной водой.
СЛУХ И ЗРЕНИЕ
Взрослые не всегда замечают, что у ребёнка снижен слух. Поэтому перед школой желательно показать ребёнка отоларингологу. Для развития слуха полезно рисовать под музыку. Предпочтительно выбирать при этом классические произведения и спокойные звуки. Родители могут и самостоятельно проверить слух ребёнка, сыграв с ним в игру «Что я слышу». Попросите его с закрытыми глазами угадать, кто из членов семьи прошел мимо, кто или что производит шум за окном. Ещё до того, как ребёнок пойдет в школу, следует позаботиться о подготовке его рабочего места. Если он правша, свет должен падать сзади и слева, у левшей – наоборот. При письме рука не должна загораживать лист тетради. Немаловажен подбор книг: текст в них должен быть крупным и жирным, а бумага – матовой и не давать бликов. Портит зрение не процесс чтения, а мелкие и нечеткие шрифты.
ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Имеется ещё одна проблема, которая заявляет о себе в начале учёбы в школе, – это нарушения осанки. Правильная осанка обеспечивается устойчивым положением позвоночника, и от неё зависит работа всех внутренних органов. Стоит упомянуть и плоскостопие – уплощение свода стопы с ослаблением связок и мышц ног. При прогрессировании плоскостопия возникают боли в спине. Необходимо подобрать ребенку правильную обувь; крайне полезно ходить босиком, особенно по неровной поверхности (песок, мелкие камешки), – всё это тренирует мышцы свода стопы. Важно приучить ребёнка к регулярным занятиям физкультурой и спортом.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
С учётом пластичности нервных процессов ребёнка и большого потенциала к обучению, следует помнить, что у ребёнка может легко наступить нервное истощение, особенно при чрезмерных нагрузках. К проявлениям начинающегося невроза относятся капризность, вялость и быстрая утомляемость, проявления навязчивых движений или действий (подергивания головой, шмыганье, покашливание, облизывание губ), навязчивые страхи (боязнь темноты, оставления родителями).
Важно в таких ситуациях как можно быстрее обратиться к психологу или неврологу. Развитие неврозов проще предотвращать, особенно в период подготовки ребёнка к школе, создав в доме спокойную обстановку и уделяя внимание оздоровительным мероприятиям и закаливанию малыша.