8 продуктов, которые очищают организм лучше, чем голодание, ешьте их каждый день

Последние можно употреблять каждый день в умеренных количествах – они прекрасно очищают организм. Также можно просто немного улучшить свое состояние. По данным The Health Site, в список входят чеснок, лук, белокочанная капуста, свекла, яблоки, авокадо, клюква, сельдерей.

Перестаньте есть только эти три продукта, и вы доживете до глубокой старости.

Продукты, которые помогают очистить организм

Чеснок – снижает уровень холестерина, чистит сосуды и помогает организму бороться с болезнями. Он способствует избавлению от патогенной микрофлоры в кишечнике, улучшает секрецию ферментов и выделение желудочного сока, улучшает усвояемость пищи и ускоряет обменные процессы. Чеснок применяют как лекарство при метеоризме, колитах и ​​энтероколитах, запорах и воспалениях аппендикса. Укрепляет иммунную систему. При простуде, насморке, ангине, инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей, в том числе гриппе, чеснок станет вашим надежным помощником в борьбе с заболеванием.

Также активные вещества чеснока разжижают слизь и способствуют ее быстрому выведению из организма. Этот овощ улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Он снижает уровень плохого холестерина, делает стенки сосудов более эластичными и тем самым защищает от атеросклероза, тромбов и инфарктов. Применяется при гипертонии, снижает нагрузку на сердце, увеличивает работу сердечной мышцы и улучшает кровообращение.

Благодаря наличию аллицина чеснок способен предотвратить развитие рака. Вещество выводит из организма свободные радикалы, которые могут негативно влиять на клетки и провоцировать их неправильное развитие.

Лук – он также помогает убивать бактерии и грибки. Улучшает пищеварение.

Белокочанная капуста – ее употребление выводит из организма тяжелые металлы.

Свекла – уничтожает гнилостные бактерии в кишечнике и улучшает перистальтику.

Яблоки – их употребление способствует выведению токсинов и содержит пектин. Снижение уровня холестерина в крови возможно благодаря растворимой клетчатке и антиоксидантам, содержащимся в яблоках. Ежедневное употребление этого фрукта способствует укреплению сердца и сосудов, а также способствует снижению артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровье желудочно-кишечного тракта также связано с потреблением клетчатки. Они помогают нашему кишечнику усваивать витамины, микро- и макроэлементы, а также нормально функционировать, поддерживая естественную микрофлору.

Авокадо – блокирует канцерогены и нормализует уровень холестерина в крови.

Клюква – это сильный антибиотик и хорошее противовирусное средство.

Сельдерей – очищает кровь и является хорошим мочегонным средством.

Более: Доктор: Эти продукты следует есть каждый день

Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста!