В последние десятилетия увеличение интенсивности УФ-излучения привело к негативным изменениям климата. В Словакии значения УФ-индекса в самый теплый период года уже достигают 9,5 по пятнадцатибалльной числовой шкале, что примерно на два градуса больше, чем было несколько лет назад.
Не проностикс, но важен УФ-индекс
Видимое, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение падает на поверхность Земли от Солнца. Мы не можем видеть УФ-излучение нашими глазами, но оно оказывает значительное биологическое воздействие на организмы. Измеряется в единицах ватт на квадратный метр. Однако измеренные значения мало что могли бы рассказать публике, поэтому и был введен УФ-индекс. Многие национальные метеорологические службы предоставляют текущие значения УФ-индекса, а также прогнозируют его значение на следующий день.
Людей должен гораздо больше интересовать УФ-индекс, чем различные прогнозы при прогнозировании погоды. В Словакии УФ-индекс прогнозируется Словацким гидрометеорологическим институтом. Прогноз УФ-индекса можно найти на сайте www.shmu.sk на подстранице «Прогноз озона и УФ-индекса». Чем выше УФ-индекс, тем выше риск ожога кожи.
На интенсивность УФ-излучения и, следовательно, на значения УФ-индекса влияют несколько факторов: высота солнца, высота над уровнем моря, дисперсия в атмосфере, облачность, отражение от поверхности и атмосферный озон (который значительно поглощает УФ-излучение). Чем выше солнце находится в небе в течение дня, тем сильнее УФ-излучение и тем выше УФ-индекс. Это также можно упростить, сказав: чем короче наша тень, тем короче нам нужно находиться на солнце. Значение УФ-индекса увеличивается от полюсов Земли к экватору. Здесь УФ-индекс имеет самые высокие значения около полудня в летние месяцы.
Завтра летнее солнцестояние
«Время, в течение которого наша кожа может обгореть на солнце, то есть стать неприятно красной, называется минимальной эритемной дозой. При более низком фототипе, например, один-два, это может занять всего десять минут. Каждый должен знать свой фототип и применять и защищать себя соответственно. Чистого одного, двух или трех не бывает, это просто некое табличное различие фототипов, тонкие отклонения будут существовать всегда. Я думаю, что у типичного среднеевропейца их может быть 2,5″, — говорит известный дерматовенеролог MUDr. Катарина Полакова, доктор медицинских наук, из Онкологического института Св. Елизаветы в Братиславе. По словам врача, люди очень часто забывают покрасить боковые стороны шеи, а также уши, где при хроническом поражении кожи часто можно увидеть неприглядные виды рака кожи. А также подошвы стоп и лодыжки, которые часто неприятно жгут. Например, у нас на ладонях и подошвах нет пигмента, поэтому не так важно их красить (даже если по незнанию красишь ладони при нанесении средства).
Завтра, в пятницу, 21 июня, будет день летнего солнцестояния, что означает не только самый длинный день в году и начало лета в северном полушарии. Это период, когда северное полушарие наиболее наклонено к солнцу и солнечные лучи облучают нас интенсивнее, поскольку падают на Землю под более прямым углом. Наслаждайтесь ими, но будьте с ними осторожны.
Факторы, влияющие на УФ-излучение и УФ-индекс
- высота Солнца
- высота над уровнем моря
- рассеивание в атмосфере
- облачность
- отражение от поверхности
- атмосферный озон
Определите свой фототип
| Фототип кожи | Характеристики | Реакция кожи на солнце | Порог покраснения кожи без защиты |
|---|---|---|---|
| Я. | очень светлая кожа, рыжие волосы, веснушки | всегда горит, иногда загорает до красного цвета, никогда не пигментируется | 10 минут |
| II. | светлая кожа, светлые волосы | всегда загорает красным, иногда плохо пигментирован | 10-20 минут |
| III. | кожа средней светлости, волосы от темно-русого до темного цвета | иногда загорает красным, редко обгорает, всегда пигментирован | 20-30 минут |
| IV. | темная кожа, темные волосы | никогда не горит, очень хорошо пигментирован | 45 минут |
Чего вы не знаете о защитных препаратах
- Солнцезащитные средства следует наносить примерно за 20 минут до воздействия солнечных лучей на кожу.
- Заявленный фактор защиты (SPF) достигается после нанесения примерно 2 мг на квадратный сантиметр (среднестатистический потребитель наносит примерно половину необходимого количества).
- Фактор защиты от солнца (SPF) указывает, сколько времени вы можете находиться на солнце после нанесения средства на кожу, при этом она не покраснеет. Итоговое время защищенного пребывания на солнце зависит от SPF и конкретного фототипа.
- При выборе средств защиты от солнечного излучения важно учитывать фильтры широкого спектра действия в обеих областях (UVA+UVB). Австралийский стандарт гарантирует отражение или поглощение не менее 90% излучения UVA.
- При выборе защитного изделия следует обратить внимание на высокую устойчивость к воде, истиранию и поту. Это преимущество особенно оценят спортсмены и родители детей.
- Помните, что снег отражает 90%, вода — 50%, а песок — 25% солнечной радиации. Даже в тени мы подвергаемся воздействию (хотя и вполовину меньшей интенсивности) солнечного света. Даже через пасмурное небо проникает 40-60% радиации.
- При загаре не пользуйтесь без необходимости косметикой, парфюмерией, туалетной водой, дезодорантами, антибиотиками и лекарствами, поскольку они могут повысить чувствительность кожи к солнцу!