Несмотря на обилие зерновых, представленных в торговых точках России, большинство людей ограничивают свой выбор всего парой сортов, чаще всего останавливаясь на гречневой и рисовой кашах, сообщает sm.news.
Пшенная или ячневая каша в домашних условиях готовится лишь немногими, тогда как перловая каша и вовсе кажется недоступной, требуя особого внимания и некоторого труда.
Приготовление перловки начинается с её замачивания в воде на 5–8 часов, после чего следует тщательное промывание и варка не менее 40 минут — задача, которая не для каждого. Тем не менее, эту кашу стоит регулярно включать в рацион, ведь она является ценнейшим источником питательных веществ.
Перловка богата аминокислотой лизином, участвующей в синтезе коллагена, что обеспечивает коже гладкость и эластичность, замедляя старение. Она наполнена витаминами группы B, A, E и D, а также важными минералами — фосфором, магнием, калием и железом. Высокое содержание клетчатки в перловой крупе способствует оптимизации пищеварения, снижению уровня холестерина и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что перловая каша обладает противовоспалительными свойствами благодаря антиоксидантам, замедляющим старение и уменьшающим риск развития рака. Более того, она укрепляет иммунную систему, повышая защитные силы организма.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
Свердловчанин с "голосами в голове" перерезал горло сестре бывшей жены
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Машина с молодой компанией врезалась в грузовик: погибла 18-летняя девушка
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
Владимир Путин назначил спецпредставителя по развитию транспортного коридора Север – Юг
