Минус горб и жир внизу живота: японская техника похудения работает за 2 минуты в день — лежу и кайфую

Устали от бесконечных скручиваний и планок? Что, если мы скажем вам, что для подтянутого живота достаточно всего двух минут в день и… обычного полотенца?

Это не шутка, а реальный метод от японского специалиста Тошики Фукуцудзи. Изначально он помогал пациентам с больной спиной и сутулостью, но неожиданно подарил им еще один бонус — уменьшение объемов в талии, пишет u74.ru.

Как это работает?
Когда вы ложитесь на валик из полотенца, ваш позвоночник вытягивается, а мышцы живота и спины мягко расслабляются. Внутренние органы встают на свои места — и вот результат: осанка становится ровнее, а живот — заметно площе.

Попробуйте прямо сейчас:

1. Возьмите банное полотенце и сверните его в плотный рулон (как суши для роллов!).
2. Лягте на спину, подложив валик под поясницу (не под шею!).
3. Вытяните ноги, слегка разведя пятки.
4. Руки за голову — мизинцы соприкасаются, локти «смотрят» в стороны.
5. Дышите ровно и полежите так 2 минуты.

Главное — не вскакивайте резко! Сначала аккуратно повернитесь на бок, и только потом поднимайтесь.

Кому стоит быть осторожным?
Если у вас серьезные проблемы со спиной или хронические заболевания, сначала спросите врача. Первые разы могут показаться неудобными — это нормально.

Попробуйте делать это упражнение утром или перед сном. Через пару недель вы сами удивитесь результату — и все без изнурительных тренировок!

Сообщение Минус горб и жир внизу живота: японская техника похудения работает за 2 минуты в день — лежу и кайфую появились сначала на Орел - новости Орловской области.