Власти Оренбурга призывают нас не нервничать
Горожане преодолели это испытание, не впервой! Коммунальщики же, между тем, поливают в снег газоны. Да тут у любого от всего происходящего в областном центре негативные эмоции будут зашкаливать. И что же предлагают в мэрии?
Приводим список простых советов, которые, как уверяют власти областного центра, помогут справиться с тревогой и снизить воздействие стресса на организм:
- Старайтесь вести размеренную жизнь, чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом.
- Высыпайтесь: взрослому человеку в среднем необходимо 7-8 часов сна в сутки.
- Не ешьте на бегу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.
- Не пытайтесь снять стресс с помощью табака или алкоголя, проблемы от этого никуда не денутся, а здоровье пострадает.
- Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно полезны водные процедуры: займитесь плаванием, аквааэробикой.
- Найдите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: сходите в музей, кино, на концерт, почитайте книгу, погуляйте или пообщайтесь с друзьями.
А теперь самый важный пункт:
- Нет возможности изменить обстоятельства жизни - измените своё отношение к ним, внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций.
В общем, нам предлагают не нервничать, не переживать от всего того, что происходит в городе - с транспортом, мусором, - а изменить своё отношение ко всему, и всё будет в ажуре!
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Легко устроились // Застройщики наращивают ввод объектов light industrial
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Трамвайный маршрут от Купчино до Шушар начнет работу в конце 2025 года
«По своей глупости»: Юлия Савичева призналась, что жалеет об уходе от мужа
Литературные пристрастия Виктории и Дэвида Бекхэмов: супруги читают триллеры одного автора
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
Актерское агентство Киноактер. Актерское агентство в Москве.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Всемирный день городов: «Грузовичкоф» расширяет горизонты
Сколько сейчас стоит новая Шкода Октавия? Реальные цены в ноябре 2024 года
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Metal Slug Tactics review
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Какая боль: матч между ФК «Оренбург» и ФК «Краснодар» закончился разгромом нашей команды
Эксперты обновили котировки на золото «Краснодара», единолично лидирующего после 14-го тура РПЛ
«Краснодар» повысил непобедимость // Лидер премьер-лиги выиграл 11-й матч подряд
«Спартак» и ЦСКА сыграли красно // Принципиальное дерби привело к драке и трем удалениям
Достижения УрГАУ отмечены 19 наградами на отраслевом форуме
Пегас сделал заявление по новым турам по России на эту зиму, включив в них авиаперелёт
Голый и чистоплотный: в Оренбурге нагой мужчина катался в лифте и старательно тер… камеру
Оренбургским коммунальщикам в снегопад приспичило поливать деревья
Морис Дрюон и Виктор Серж станут «гвоздями» культурного фестиваля в Оренбурге
Глава Оренбурга сначала обязал горожан убирать дворы, а теперь хочет штрафовать за мусор и траву
Жителя Оренбургской области заставили вернуть украденные деньги пенсионерке из Донского
Администрация Оренбурга не согласна восстанавливать «Аллею героев» даже через суд
Российская теннисистка Шнайдер вышла в полуфинал турнира WTA в Гонконге
Соболенко обыграла Паолини и вышла в полуфинал Итогового турнира WTA
Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой
Прямая трансляция первого матча Елены Рыбакиной на Итоговом турнире WTA
Власти Оренбурга призывают нас не нервничать
Жителя Оренбургской области заставили вернуть украденные деньги пенсионерке из Донского
Гол Батракова «Зениту» признан лучшим болельщиками «Локомотива» в октябре: видео
Администрация Оренбурга не согласна восстанавливать «Аллею героев» даже через суд
Музыкальные новости
В Улан-Удэ состоялась презентация проекта «Сила родной земли. Песни о вечном»
Легенда шоу-бизнеса Куинси Джонс умер в 91 год: путь от гангстера до продюсера Майкла Джексона и Фрэнка Синатры
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram. Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram. Топ каналов Telegram. Telegram каналы новости.
Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»
«Краснодар» повысил непобедимость // Лидер премьер-лиги выиграл 11-й матч подряд
Эксперты обновили котировки на золото «Краснодара», единолично лидирующего после 14-го тура РПЛ
«Спартак» и ЦСКА сыграли красно // Принципиальное дерби привело к драке и трем удалениям
«Первый против последнего»: Сегодня ФК «Оренбург» в гостях сыграет с ФК «Краснодар»
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел музыкальный бранч
Опасная погода прогнозируется более чем в 10 регионах России
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Молдаване у посольства в Москве начали скандировать лозунги против Санду
На улицы Оренбурга вышла снегоуборочная техника и дворники
В Орске отметили День народного единства автопробегом от «Русской общины» и «Военной операции»
Неровно стоял: в Оренбурге со двора дома был отбуксирован чужой автомобиль
Какая неожиданность: в Оренбурге с первым снегом случился транспортный коллапс
Кремль: Путин возложил цветы к памятнику Кузьме Минину и Дмитрию Пожарскому
Путин принял в Кремле главу МИД КНДР Цой Сон Хи
Путин заявил о готовности к переговорам с Киевом
Путин заявил, что РФ проводит конструктивный внешнеполитический курс
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Рекордное число российских спутников одновременно запустили с Восточного
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
Специалисты выявили за неделю в Москве больше 4 тысяч случаев заболевания коронавирусом
Как оренбуржцам уберечь родных и распознать инсульт
В Бузулуке медики могут лечить мочекаменную болезнь лазерной хирургией
11 подростков в Оренбургской области, среди которых инвалиды, получили лекарства только после вмешательства прокуратуры
В школах и детсадах Оренбургской области проверят организацию утренних фильтров из-за вируса Коксаки
В Киеве заявили о готовности договориться с РФ о прекращении ударов по объектам энергетики
Зеленский поздравил Санду с победой по телефону и пригласил в Киев
«Спартак» и ЦСКА сыграли красно // Принципиальное дерби привело к драке и трем удалениям
«Первый против последнего»: Сегодня ФК «Оренбург» в гостях сыграет с ФК «Краснодар»
«Краснодар» на 3 очка опережает «Зенит» после 14 туров РПЛ, «Локо» отстает на 5, «Динамо» – на 9, «Спартак» – на 11, ЦСКА – на 12
Какая боль: матч между ФК «Оренбург» и ФК «Краснодар» закончился разгромом нашей команды
Миляев и Лукашенко обсудили в Минске взаимодействие тульских и белорусских предприятий
Лукашенко призвал провести выборы так, чтобы «комар носа не подточил»
Сотрудники РВК-Орск отмечены благодарственными письмами губернатора Оренбургской области
Собянин: Московскому планетарию — 95 лет
Губернатор Оренбуржья объявил о повышении выплат для военнослужащих
Сергей Собянин: Колледжи показали свои возможности
Фекальная река, нитратные берега: в Соль-Илецке погубили рыбу в Елшанке
«Росводоканал Оренбург» стал серебряным призером регионального экомарафона
В Соль-Илецком округе очистные сооружения загубили 16 000 рыб
Власти Оренбурга призывают нас не нервничать
Фекальная река, нитратные берега: в Соль-Илецке погубили рыбу в Елшанке
Студентка поправила свое финансовое положение украшениями соседки
Морис Дрюон и Виктор Серж станут «гвоздями» культурного фестиваля в Оренбурге
«Автофлешмоб» кавказцев накануне Дня народного единства закончился штрафами
Форумы «Семья Поморья» прошли на юге Архангельской области
Опубликован фоторепортаж с празднования Дня народного единства в Нижнем Новгороде
Президентская библиотека — ко Дню народного единства
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Историческая хроника
«Нас много держава одна»
ко Дню народного единства
Час Отечества «Русь могучая, Русь единая».
Книжная выставка «От ратной славы – к единству народа»
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Администрация Оренбурга не согласна восстанавливать «Аллею героев» даже через суд
Нападающего ЦСКА Мусаева чаще всех в РПЛ проверяли на допинг в 2024 году
«Автофлешмоб» кавказцев накануне Дня народного единства закончился штрафами
Молодого оренбуржца судили за ДТП, в котором погибла его маленькая дочка
