Оренбургским учителям и школьникам напомнили о физкультминутках

Сегодня региональный Роспотребнадзор опубликовал памятку, посвященную физкультминуткам. 

Физкультминутка - это небольшой комплекс физических упражнений, которые уменьшают утомление учеников, снимают отрицательное воздействие от длительных статистических нагрузок, а также способствуют активизации внимания, повышению эмоционального фона и умственной работоспособности.

Вот несколько правил проведения физкультминуток:

1. Время: на 15-20 минуте урока (т.е. на начальном этапе утомления.
2. Разнообразие упражнений (во избежание потери к ним интереса и, как следствие, снижения результативности).
3. Комплексы упражнений должны быть различны в ависимости от возраста детей, вида занятия и его содержания. 
4. В приоритете - упражнениям для утомленных групп мышц и органов (зрение, слух, мышцы туловища (особенно спины) и мышцы кистей).
5. Комплекс должен состоять из 3-5 упражнений, повторяемых 4-6 раз.
6. Длительность - 1-5 минут.