Врач Усеева рассказала, полезно ли пить стакан воды натощак

Утверждение о пользе стакана воды натощак для улучшения пищеварения широко распространено, однако гастроэнтеролог Алия Усеева из Центра молекулярной диагностики CMD Оренбурга ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора утверждает, что оно не соответствует действительности. Об этом в пятницу, 13 декабря, она рассказала Газете.ru.

Как поясняет эксперт, вода сама по себе не оказывает значимого влияния на процессы пищеварения, так как они начинаются лишь после поступления пищи в организм, когда начинается выработка слюны и пищеварительных соков.

Более того, по мнению врача, избыточное потребление воды до приема пищи может привести к неприятным ощущениям, таким как тяжесть в желудке. Для облегчения пищеварения лучше всего употреблять воду непосредственно во время еды.

Тем не менее утренняя порция воды может иметь другие полезные эффекты. Некоторые люди отмечают улучшение общего самочувствия и повышение уровня энергии после употребления воды на пустой желудок. Также раннее утро — хорошее время для увлажнения организма и поддержки работы почек, включая ускоренное выведение токсинов.

— Таким образом, натощак выпитый стакан воды не является универсальным средством для улучшения пищеварительных процессов, но может стать приятной утренней привычкой, позитивно влияющей на самочувствие. Важно слушать свое тело и ориентироваться на его требования, — цитирует издание Усееву.

Врачи из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы сообщили, что существует ряд продуктов, которые положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) человека.