Психолог Неверова: вынужденная мимика может усилить тревогу и печаль

Намеренная улыбка способна снизить напряжение, но при сильной печали или тревоге может дать обратный эффект. Об этом рассказала психолог Пермского Политеха Юлия Неверова, сообщает Ura.ru .

По словам Неверовой, мозг получает сигналы от лицевых мышц и «достраивает» соответствующую эмоцию. Однако результат зависит от исходного состояния: несоответствие мимики чувствам может вызвать ощущение фальши и раздражение.

Улыбка возникла как социальный сигнал, который помогал предкам избегать конфликтов и сотрудничать. Сегодня она выражает дружелюбие. Неверова объяснила ее «заразительность» работой зеркальных нейронов: при виде чужой улыбки мозг готовит ответное движение мышц.

Кандидат медицинских наук Валерий Литвинов рассказал, что плод начинает рефлекторно улыбаться примерно с 26-й недели. Эмоциональная реакция на голос и мимику взрослых появляется в 6–8 недель после рождения.

Искреннюю улыбку запускает лимбическая система, а осознанную — моторная кора. Первая задействует не только уголки губ, но и мышцы вокруг глаз.

Литвинов также связал радость и смех с выделением эндорфинов и активацией иммунных клеток. По словам ученых, искренняя улыбка снижает уровень гормонов стресса и помогает нормализовать давление.