Отключите эмоции и сфокусируйтесь, если вы хотите полноценную жизнь
Как эмоции мешать вести полноценную жизнь?
Гнев, разочарование, беспокойство, горе — мы все испытывали эти сильные эмоции.
Наши самые сильные эмоции определяют то, как мы действуем, чувствуем и думаем. Под их влиянием мы можем измениться в худшую сторону.
Но вот что вам нужно запомнить:
Эмоции — это просто чувства, не более того.
То действие и смысл, которые вы связываете с эмоциями и определяют ваше отношение к ним.
Почему мы делаем что-то в своей жизни?
Есть две причины: либо потому, что чувствуем себя прекрасно, либо потому, что считаем, что это правильно.
Реакция на наши базовые чувства — самая простая и естественная. Например, если у вас есть зуд, то сразу же почешите его. Это просто первое, что приходит на ум.
Но удовлетворение, которое мы получаем от этой автоматической реакции, обычно мелкое и временное.
Не обращая внимания на наши первичные импульсы — мы можем потратить время на оценку ситуации и способы ее решения. То есть сделать все, чтобы зуд не возвращался.
В таких ситуациях мы чувствуем себя лучше, мы улучшаем свою самооценку. А с более высокой самооценкой можно найти больше смысла в жизни.
Означает ли это, что все непосредственные чувства следует игнорировать в пользу хорошего или правильного решения?
Не обязательно. Проблема в вашем мозге.
Всякий раз, когда ваш мозг сталкивается с двусмысленной или неопределенной ситуацией, правильный ответ не сразу ясен. А значит мозг делает все возможное, чтобы избежать этого.
И он избегает принятия решения, убеждая …