Диетологи подсказали, какие летние продукты лучше остальных разгружают кишечник и помогают похудеть. Все знают, что такое разгрузочные дни и для чего они предназначены. Вообще, по мнению диетологов, любой вариант разгрузочного дня следует применять один раз в неделю и это касается не только те, кто хочет похудеть, но и всех, кому важно сохранить фигуру и поддержать нормальный вес. В летний период у каждого из нас есть намного больше шансов сделать разгрузочные дни легкими и разнообразными. Эксперты подсказали, какие продукты лучше всего очищают организм и помогают быстро избавляться от лишних килограммов: Кефир+молотый имбирь. За день необходимо выпить четыре стакана кефира с 1/2 столовой ложки имбиря в каждом, то есть общее количество молочнокислого напитка составит 1 л, а молотой специи - 2 ст.л. Это средство мгновенно выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет обмен веществ, а за сутки можно потерять до 2 кг лишнего веса. Арбуз. В июне еще нет возможности разгружаться на арбузах, но зато этот вариант будет уместен уже через 1-1,5 месяца. За день на арбузе можно избавиться от трех избыточных килограммов. Огурцы. Разрешается съесть до 2 кг огурцов, но для лучшего эффекта их не стоит солить. Потеря веса за один день может достичь пары килограммов. Суп из лука-порея. Многим известно о чудодейственной силе данного блюда, но есть его дольше одного дня не под силу даже самым терпеливым людям. А вот для разгрузочного дня суп из лука-порея с овощами - самое то. К тому же, вам обеспечено быстрое избавление от 1-2 кг. Ягоды. Можно есть любые сезонные ягоды, но за один прием их не должно быть более 300 грамм. В июне у всех есть возможность устроить ягодную разгрузку. Зеленые яблоки. До двух килограммов яблок, съеденных за день, способны ускорить метаболизм и вывести лишнюю жидкость из организма. Плюс ко всему, вы не будете испытывать голод в течение дня, а на утро увидите отвес в пару кг. Также, высокой эффективностью обладают бессолевые разгрузочные дни, когда можно есть абсолютно любые продукты, но без соли. Чтобы достичь мега-результата, следует употреблять что-то белковое, например, куриное мясо и, опять же, без соли. Читайте также: Эксперт рассказал, как отсрочить первые проявления старости Выбирайте любой из понравившихся вариантов разгрузочных дней, а можете и вовсе чередовать их, чтобы добиться максимально быстрых результатов в похудении.
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
England U20 overpower France to be crowned world champions