Врач-диетолог Наталья Круглова в интервью телеканалу«360» опровергла результаты исследований коллег из США,которые утверждают,что ежедневное 16-часовое голодание — с 18 часов вечера до 10 утра — является эффективным способом потери веса.
Ученые из Университета штата Иллинойс разработали программу похудения 16:8. С 6 вечера до 10 утра участникам эксперимента можно было только пить воду или некалорийные напитки. В остальное время они могли есть любую пищу и в любых количествах. В результате исследования у добровольцев отметили не только снижение веса, но и стабилизацию кровяного давления.
Российский диетолог подтвердила порталу «360», что за счет 16-часового голодания человек действительно может похудеть. Однако такие интервалы между потреблением пищи могут нанести вред пищеварительной системе и снизить скорость обмена веществ, подчеркнула Наталья Круглова. Она отметила, что человеку, страдающему от ожирения, следует обращать особое внимание на регулярность приемов пищи, не допускать частого чувства голода и ужинать за три часа до сна.
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Marc Jacobs FW-2024/25 (осень-зима 2024)
Россиян предпочли туркам: в Турции, в отеле забитом российскими туристами, сломались кондиционеры и отдыхающие начали со скандалом перетаскивать кровати в ресторан
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
