Сомнолог рассказал, как определить свою норму сна
Как пишет doctorpiter.ru, по словам врача-сомнолога Романа Бузунова, потребность в сне может отличаться у разных людей. Большинству нужно около 8 часов, чтобы выспаться. Но есть люди, которым достаточно спать по 4-6 часов. А есть такие, кому и 10 часов будет мало.
Читать дальше...