С чем я больше всего сталкиваюсь на практике - это недовольство собой реальным. Нам сложно не сравнивать себя с кем-то, конкуренция и оценивание происходит постоянно. Мы постоянно себя с кем-то сравниваем, даже не замечая этого. Просто портиться настроение. Но, если быть внимательным к своим ощущениям и самое главное честным, то вы легко обнаружите как оцениваете и обесценивание как себя так и других. ▫Попробуйте проследить за своими мыслями, когда вы смотрите на незнакомых людей, что вы подмечаете? Читать дальше...