Как избавиться от тревоги и нормализовать сон.
Пожалуй начну с того, что полностью избавляться от тревоги не нужно. Да и не получится. Умеренная тревога помогает нам мобилизоваться для решения возникающих проблем.Избавляться нужно от сильной и длительной тревоги, которая ведет к истощению организма, возникновению самых разных заболеваний и нарушений, как функциональных(обратимых), так и органических(необратимых). Поэтому эту проблему нужно решать. И чем раньше тем лучше.Так как-же избавится от тревоги и нормализовать сон?Для начала нужно понять причины. Читать дальше...