Для поддержания здоровья не обязательно ложиться спать до полуночи: врач развеял популярный миф
Одним из ключевых условий для поддержания здоровья является соблюдение режима дня. Часто можно услышать советы ложиться спать не позже 22:00. Однако утверждение о том, что здоровье человека зависит от времени, когда он ложится в постель, сомнолог Роман Бузунов назвал мифом и опроверг его. В интервью для «Норд-Ньюс» глава Российского общества сомнологов и заслуженный врач РФ Роман Бузунов объяснил влияние сна на самочувствие.
Читать дальше...