Испортят сон: эксперт назвала продукты, которые не стоит есть на ужин
Острые и сладкие блюда на ужин могут ухудшить качество сна.
Специалист по сну Рози Дэвидсон назвала три самых вредных для качественного сна типа продуктов. Если вы хотите хорошо отдохнуть не стоит есть их на ужин, пишет The Mirror.
В первую очередь, по мнению Дэвидсон, при выборе продуктов для ужина следует отказаться от углеводов, так как их избыток может привести к беспокойному сну. Продукты, содержащие большое количество жиров и сахара, также могут помешать ночному отдыху из-за того... Читать дальше...