Ученые назвали самую полезную крупу - даже лучше гречки: избавляет от запоров и сжигает жир
Эта крупа помогает контролировать уровень глюкозы в крови, что делает ее особенно ценной для людей с диабетом. Журнал Frontiers in Nutrition отмечает, что выводы основаны на данных из 11 стран.