Психолог рассказал, как комфортно пережить беременность
В период беременности особенно важно заботиться о своем здоровье, что позволит избежать многих проблем в будущем. Медицинский психолог и акушер Анна Анненко рассказала, что необходимо делать в это время.
Во-первых, важно правильно и разнообразно питаться. Необходимо включить в рацион белки, полезные жиры и сложные углеводы, а также клетчатку. Режим питания должен состоять из 5-6 приемов пищи в день. При этом от копченостей, жареной пищи, сладостей и консервированных продуктов стоит отказаться. Читать дальше...