Врачи рассказали, какая поза для сна самая полезная
Врачи рассказали, какая поза для сна самая полезная
У всех нас есть разные привычки и любимые положения для сна. Однако далеко не все они полезны для здоровья.
Положение лёжа на спине представляет опасность для тех, кто храпит или страдает от синдрома ночного апноэ — остановок дыхания во сне. Дело в том, что во время сна все мышцы тела расслабляются, включая язык. Из-за этого он может западать под действием силы тяжести, вызывая храп и перекрывая дыхательные пути, провоцируя апноэ. Читать дальше...