Усталость, что с ней делать?

Усталость, что с ней делать? В этом безумном мире, в стремлении за чистым доходом, продуктивностью, эффективностью, успешным успехом и другими громкими словами, мы зачастую упускаем, что мы перегружаем себя, выматываем до предела, в итоге переутомляемся и выгораем. Не смочь , не сделать , остановиться - для многих смерти подобно????. А вот работать сверхурочно, получать очередное повышение или звание ( лучшая мама , лучший сотрудник , идеальная хозяйка , идеальный сын ), выкладываться на все 200% ради похвалы (партнёров, руководства, друзей, родителей) - это нормально и привычно. ????Часто это свидетельствует об отсутствии связи со своим телом и эмоциональной чувствительностью, а ещё о том, что вы от чего-то сбегаете в эту продуктивность (но об этом в другой раз). И увы, это часто приводит к психосоматическим реакциям: мозг вы ещё можете обмануть, но тело никак❌. Если вы не реагируете или обесценивание усталость, тело может сказать вам обрати на меня внимание через болезнь/травму. ...