Парень обрел фигуру мечты за 12 недель. ФОТО

29-летний социальный работник Патрик Магно из Сан-Диего, штат Калифорния, США, страдал от ожирения и рисковал заболеть диабетом, однако вовремя одумался и привел свое тело в порядок. В течение 12 недель парень сумел сбросить 21 кг и при этом нарастить мышечную массу. В этом Патрику помог конкурс, проводимый известным порталом по бодибилдингу, который предложил парню инструкции по тренировкам, персонального тренера и несколько диет на выбор. 1. Таким Патрик был до начала своей трансформации. Он весил 82 кг, из которых 30% были жиром. 2. Тренируясь по методу Криса Гетина и соблюдая его диету, Патрик стал выглядеть заметно лучше уже к третьей неделе. 3. Именно тогда парень решился на участие в конкурсе Bodyspace. Таким парень был на пятой неделе тренировок. 4. А таким он стал после 12 недель. Процент жира снизился до 6%. 5. Патрик выиграл конкурс и получил солидный приз в размере 100 000 долларов. 6. После этого жизнь Патрика Магно кардинально изменилась. 7. Сейчас он работает персональным тренером, помогая другим людям бороться с лишним весом.   https://zefirka.net