Пять симптомов нехватки омега-3 в организме назвали врачи
Часто даже по внешним признакам медики могут понять, что у человека наблюдается дефицит полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
Ухудшение состояния кожи может стать одним из первых и точных сигналов, что организму не хватает омега-3. Кожа может стать сухой, появляется акне, чувствительность, передает портал Healthline. Дело в том, что при нормальном поступлении омега-3 защитные функции кожи работают нормально, в покровах удерживается достаточно влаги.
Кроме того, на дефицит омега-3 укажет состояние волос – их структура нарушается, волосы становятся сухими, ломкими.
Омега-3 играет важную роль в работе головного мозга, поэтому признаком нехватки элемента могут стать проблемы неврологического спектра. Ряд исследований доказывает, что при низком уровне омега-3 возрастает риск депрессивных состояний.
О нехватке полиненасыщенных жирных кислот может также свидетельствовать повышенная жажда и сильная утомляемость, ломкие ногти, боли в суставах, частые ОРВИ.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Итоги конкурса красоты «Miss Beauty World 2024»
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
На фестивале анимационного кино «КАРАКУЗ» покажут мультсериалы «ЯРКО»
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Умер автор текстов Лены Миро и ее экс-возлюбленный Андрей Шмаров
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Поликлинику в микрорайоне Ковровый в Котельниках построят к 2025 году
Депутатская комиссия проверила лагерь при школе № 3 в Мытищах
Муфтий призвал наказать глумившегося над православным крестом блогера из Дагестана
Пожару в центре Москвы присвоен повышенный ранг сложности
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Туристка из Москвы рассказала, как чуть не умерла на российско-абхазской границе
Нетаньяху сравнил продолжение войны в Газе с наступлением на Берлин
Лавров: Россия поддерживает вступление Палестины в ООН
Река Чертановка в Москве окрасилась в кислотный зелёный цвет
Музыкальные новости
«Не про рэп, а про СССР»: Переверзев задумал снять в сериале «CENTR» Басту и Гуфа
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Сазыкина ищет справедливости в суде: требует от ПЦ Матвиенко 570 000 руб. за нарушение авторских прав
VK Fest 2024 – все. Рекорды и яркие моменты главного фестиваля страны, закончившегося в Москве
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Агент по организации ПРОДАЖИ КНИГИ в книготорговых организациях.
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
«Газпром-Медиа Холдинг» совместно с «Триикс Медиа» при поддержке Института развития интернета (АНО «ИРИ») приступили к съёмкам восьмисерийной военной исторической драмы «Таганрог»
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
"ИЗВЕСТИЯ": Бывший министр обороны Армении Аршак Карапетян — о потере Карабаха, политике Пашиняна и костюме в кредит
Черчесов о России-2018 против Испании-2024: «Эту команду мы бы не обыграли. На ЧМ-2018 я радовался выходу на испанцев, у них не было тренера, Йерро пришел за два дня до турнира»
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Туристка из Москвы рассказала, как чуть не умерла на российско-абхазской границе
Махачкалинский порт кормил полицию // Арестован начальник транспортного подразделения МВД
Футбольный клуб «Локомотив» представил второй комплект формы на сезон-2024/25
Медведев вручил награды солдатам РФ под звуки выстрелов
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Музыканты из Москвы – звезды самого творческого фестиваля России
Движение транспорта перекрыли на Пресненском Валу в Москве из-за пожара
Лавров: есть доказательства причастности Гершковича к шпионской деятельности
Экс-совладелец «Трансфин-М» и «СГ-Транс» Алексей Тайчер находится под стражей по делу о крупном мошенничестве
