Врач рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы быть счастливым
Выработке гормонов радости, эндорфинов, способствует употребление разноцветных продуктов. Каких именно, перечислила ассистент кафедры эндокринологии №1 Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Марина Берковская.
Как сообщает РГ, в первую очередь речь идет о разноцветных овощах и фруктах, которые способны разнообразить меню в зимнее время. Также в этот ряд стоит включить белковую пищу, создающую чувство сытости.
«В литературе говорится о том, что "продуктами для радости" являются продукты, содержащие большое количество триптофана. Это индейка, жирная рыба, орехи, сыр, шоколад, бананы. Но на самом деле нет каких-то работ, которые доказывали бы, что употребление этих продуктов действительно повышает количество серотонина», - отмечает эксперт.
Настроение способны улучшить продукты, которые человек осознанно употребляет с удовольствием, продолжает эндокринолог.
Новости России
Москва Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Moscow.media Частные объявления сегодня
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
Инсульт: что нужно знать?
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
The Truth About Female Sexual Desire
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Два участка ремонтируют на автодороге Называевск – Исилькуль в Омской области
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Выставка к юбилею Московского зоопарка открылась в парке искусств «Музеон»
Эксперт Куксин назвал главную причину лесных пожаров
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
СК: Не менее 15 человек отравились в хостеле на севере столицы
Капитальный ремонт Дома культуры «Исток» в Серпухове завершат к 1 сентября 2025 года
Путин готовится к небывалой катастрофе — эксперт
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
«Я сторонник умной работы». Джокович рассказал, что способствует его долголетию в спорте
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Росреестр отметил снижение спроса на вторичное жилье в Москве
Слишком чувствительный рынок. Правительство РФ может восстановить в августе запрет на экспорт бензина
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Музыкальные новости
Концерт «Танцуй джаз!» пройдет в рамках фестиваля «Осень в Швейцарии»
Это рекорд: VK Fest собрал небывалое количество выступающих артистов
Розенбаум поблагодарил движение «МотоАнгелыДетям» и вручил им гитару
Движение «МотоАнгелыДетям» получило в подарок гитару с автографом Розенбаума
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Сергачев о матче звезд КХЛ и НХЛ: «Когда обратился к Панарину и Овечкину, понимал, что интерес будет хороший, но такого ажиотажа представить не мог. Болельщики соскучились по играм такого масштаба»
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Дубль Глушенкова, бенефис Вендела и гол Смолова: «Зенит» обыграл «Краснодар» в матче за Суперкубок России
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
Путин готовится к небывалой катастрофе — эксперт
Путин получил поддержку могущественной группировки внутри России — Хазин
Глава Минфина РФ Антон Силуанов и губернатор Андрей Чибис обсудили финансовую поддержку Мурманской области со стороны федерального правительства
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Крыму потушили четыре природных пожара
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Затопит всех: после аномальной жары к нам приближаются ливни и грозы - свежий прогноз
Капитальный ремонт Дома культуры «Исток» в Серпухове завершат к 1 сентября 2025 года
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
В Жуковском отпустили дагестанцев после убийства мужчины арматурой
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
В Наро-Фоминске спецназ Росгвардии задержал подозреваемого в организации занятия проституцией
Капитальный ремонт Дома культуры «Исток» в Серпухове завершат к 1 сентября 2025 года
