Психолог рассказала, во сколько детям нужно ложиться спать

Клинический психолог с многолетним опытом работы с детьми Екатерина Кольцова рассказала о режиме сна, который важно соблюдать детям младшего школьного возраста, сообщает PRIMPRESS.

По словам специалиста, младшеклассникам очень важно соблюдать режим дня.

При этом у ребенка должно быть определенное расписание, чтобы организм мог полноценно работать и выполнять свои задачи. Расписание должно соблюдаться как в будние дни, так и в выходные.

«Ребенок 1-го класса должен спать в сутки 11 часов. Этого требует его физиология. Поэтому нужно выстроить режим дня ребенка таким образом, чтобы он мог уже в девять вечера лечь спать, а лучше в половине девятого и чтобы он с легкостью вставал к семи-восьми утра», – рассказала психолог в интервью порталу PensNews.

Что касается подготовки к школе, Кольцова рекомендует не нагружать детей занятиями и различными домашними заданиями. В таком случае малыш может просто потерять всяческий интерес к учебе.