В своих статьях я уже не раз упоминал о том, что навязчивые мысли прогонять не стоит. Чем больше вы вложите в это сил, тем более яростный отпор получите. Иногда, конечно, помогают некоторые техники, позволяющие вам расслабиться, отвлечься, но есть и такие, которые помогают прогнать незваную мысль. Но делать это надо аккуратно, чтобы у мысли не возникло желания остаться в вашей голове подольше.Техника облако очень хорошо в этом помогает. Вот, что вам предстоит сделать:Вас посетила неприятная мысль? Закройте глаза, представьте себя на природе. Неважно, где именно: в поле, в городском парке или сквере или где-нибудь на участке загородного дома. Главное, чтобы представляемое место доставляло вам удовольствие. Включите своё воображение, максимально детально представьте себе место, где вы находитесь. Добавьте себе красок, солнца, запах травы и цветов. Подумайте о том, где вы сидите: на траве, на пледе, на стуле или на лежаке. Пусть вам будет комфортно в своей же фантазии. Конечно, всего этого ...
