С обеда до вечера: Землю потреплет магнитная буря

В воскресенье, 25 апреля, Землю накроет магнитная буря.Как сообщает сайт Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, пик бури припадет на время с 12 до 15 часов дня (уровень G1).С 15 до 21 часов будет продолжаться магнитное возбуждение.Магнитные бури слабой силы могут вызвать головную боль у людей, которые остро реагируют на перепады погоды и прочие атмосферные явления. Бури средней силы вызывают более серьезные проблемы у метеозависимых – бессонницу, скачки давления, проблемы с сердцем, приступы мигрени. Сильные вспышки солнечной активности влияют уже на многих – обостряются хронические и психические заболевания, даже у здоровых людей наблюдается аритмия, депрессия, нарушения сна, повышенная возбудимость, перепады давления и настроения, слабость, боли в суставах. В среднем, на магнитные бури массово реагирует от 50% до 75% населения нашей планеты.Что нужно делать в дни магнитных бурьЕсли у вас есть хронические заболевания, – не забывайте пить предписанные лекарства. Тем, у кого есть проблемы с психикой, стоит пить успокоительные препараты, оставаться дома, стараться расслабиться и не нервничать.Остальным не лишне соблюдать некоторые общие рекомендации:Пить больше воды, травяных чаев, витаминных сборов.Чаще бывать на свежем воздухе или хотя бы проветривать квартиру.Делать легкую гимнастику.Принимать контрастный душ утром и теплую расслабляющую ванну вечером.Расслабляться, медитировать, заниматься тем, что доставляет удовольствие.Есть больше овощей, фруктов, зелени. Каши, легкие супы, салаты, нежирное мясо и рыба – вот идеальные блюда.Как следует высыпаться.Что не стоит делать во время магнитной буриВступать в конфликты, выяснять отношения. Эмоциональный фон в эти дни очень повышен и негативен, поэтому любое резкое слово может привести к ссоре или хуже того – к немотивированной агрессии. Будьте аккуратны при общении с незнакомыми людьми.Будьте внимательны на дорогах, особенно, за рулем. В дни магнитных бурь возрастает риск аварий. Не занимайтесь тяжелым физическим трудом или профессиональным спортом. Излишние нагрузки в дни солнечной активности противопоказаны.Старайтесь пить меньше кофе и крепкого чая, не употреблять энергетики и прочие возбуждающие вещества. Лучше в эти дни не курить.Жирное, соленое, копченое, жареное – под запретом, а вместе с ними блюда фаст-фуда, тяжелая пища, калорийные десерты. Меньше бывайте на солнце. Полный текст материала читайте на нашем сайте.