Сэндвич с лососем и яичница-болтунья на завтрак помогут продлить молодость

Москва, 16 февраля. Употребление некоторых блюд на завтрак поможет человеку продлить молодость, написала автор поста в американском издании.

Самыми полезными завтраками оказались такие блюда, как средиземноморский скрэмбл из тофу, овсянка в банке с манго и имбирем, сэндвич из цельнозернового хлеба с копченым лососем и фритата из весенних овощей. Кроме того, для долголетия следует употреблять овсяные хлопья с арахисовым маслом и бананом, смузи с кокосом, бананом и шоколадом.

В список полезных блюд вошли средиземноморская овощная тарелка с бурратой, вегетарианский омлет с черной фасолью, а также яичница-болтунья с лососем, спаржей и козьим сыром, пишет Eat This, Not That!.

Завтрак является одним из ключевых приемов пищи в течение дня. Лучше всего начинать день с продуктов, которые содержат клетчатку. В меню можно добавить в том числе орехи.