Итальянские ученые определили минимальное количество упражнений для пожилых людей

Авторы издания «Профиль» опубликовали материал, посвященный способам продлить жизнь и обеспечить человеку здоровое долголетие. В статье отмечается, что сердечно-сосудистые заболевания очень часто становятся причиной преждевременной смерти, и физические упражнения — хороший способ этого избежать.

Как рассказали обозреватели, новое исследование итальянских медиков показало, что умеренных нагрузок в течение 20 минут в день хватает для того, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей в возрасте 70-75 лет.

Исследователи из Италии отслеживали развитие сердечно-сосудистых заболеваний у группы из 3000 участников в течение двух десятилетий, и обращали внимание на то, как люди относятся к физической активности. Результаты показали, что польза от регулярных упражнений была выше у людей в возрасте 70-75 лет.

Таким образом, исследователи убедились, что регулярные физические нагрузки — хороший способ для пожилых людей обеспечить здоровое долголетие.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен