Удастся ли похудеть с помощью бега?
p
Почему бег является тестовым, чтобы распознать все тонкости внутренних реакций организма, спросилиnbsp;у директора Республиканского научно-практического центра спорта Ирины Малеваной.nbsp;/pp span class=temaПо ее словам, бег - это самая гармоничная физическая нагрузка, которая задействует все мышцы тела. Даже, как бы это не было удивительно, мышцы лица и мышцы шеи. Происходит равномерное распределение циркуляции крови с одинаковой скоростью по всем сегментам: голова, тело в нижних и верхних конечностях.nbsp;/span/pp
К тому же во время бега можно дотировано увеличивать нагрузку и отслеживать возможности организма в аэробном диапазоне. Конечно, спортсмены, которые тренируются в таких видах спорта, как марафонный бег или игровые виды спорта, более выносливы. Они могут переходить из аэробной в анаэробнуюnbsp; нагрузку, но это уже высоко тренированные люди, - добавила она./pp bИрина Малеваная, директор Республиканского научно-практического центра спорта:/b/pp span class=citataКто-то хочет похудеть, кто-то хочет привести свое тело в порядок и стать более структурным, кто-то хочет бегать в погоне за здоровьем. Но я сразу развею все эти мифы. Бег действительно очень хорош, но один по себе он не приведет ни к потере массы тела, ни к формированию структурного рельефного мышечного каркаса, но к здоровью однозначно он приведет./span/pp
Смотрите подробнее в специальном репортаже АТН bua target=_blank href=/events/spetsproekty-atn/na-begu-kak-zarozhdalsya-minskiy-polumarafon/На бегу/a./u/b/phrp bЧитайте также:nbsp;/b/pp a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/o_lyubvi_k_begu_kak_belarus_stala_stranoy_sprinterov_i_marafontsev_//a/pul li p a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/o_lyubvi_k_begu_kak_belarus_stala_stranoy_sprinterov_i_marafontsev_/О любви к бегу - как Беларусь стала страной спринтеров и марафонцев/a /p /li li p a title=/news/obshchestvo/beg_s_prepyatstviyami_po_belorusski_za_chto_tak_polyubilsya_bison_race_i_pochemu_etu_gonku_nazyvayut/ href=Бег с препятствиями по-белорусски: за что так полюбился Bison Race и почему эту гонку называют самой сложной в Европе/abr /p /li li p a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/pobeditelem_minskogo_polumarafona_2022_stal_rossiyanin_rinas_akhmadeev_/Победителем Минского полумарафона - 2022 стал россиянин Ринас Ахмадеев/a /p /li/ulp a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/pobeditelem_minskogo_polumarafona_2022_stal_rossiyanin_rinas_akhmadeev_//a/p