Как заботиться о себе?

Как вы заботитесь о себе? Очень часто на консультациях я встречаюсь с тем, что человек легко может рассказать, как он заботится о других: детях, родителях, партнерах, друзьях, животных и т.д. И как-то совершенно не задумываются о том, как они заботятся о себе.Еще часто мы ждём, что кто-то позаботится о нас. И это действительно очень важная составляющая отношений. Но ждать, что все наши потребности будут закрывать наши близкие признак детской позиции и зависимости. Взрослый человек умеет заботиться не только о близких, но и о себе.Так как же заботиться о себе?Единого рецепта не существует. Хотя, конечно, есть первостепенные вещи, которые важны для всех.В первую очередь это быть чутким к себе, к своим чувствам. Именно чувства нам помогают понять, в чем мы нуждаемся. Т.е. мы замечаем, что мы чувствуем, анализируем, почему мы это чувствуем и делаем выводы, что с этим делать.Например, вы отловили, что чувствуете раздражение к близким. Причин этому может быть много. Разбираетесь, в чем причина ...