Почему пожилым людям нужно употреблять грецкие орехи: врач Соломатина
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, грецкие орехи являются самым полезным видом орехов для пожилых людей.
Диетолог объяснила в интервью, почему пожилым людям нужно употреблять грецкие орехи. Одна из причин – этот продукт обеспечивает профилактику гипертонии, способствуя снижению повышенного АД. «Калий и магний в грецких орехах улучшают работу сердца, расслабляют сосуды и выводят излишки жидкости из организма», - объяснила Соломатина гипотензивное действие грецких орехов. Еще одним важным качеством продукта является содержание йода – компонента, необходимого для здорового функционирования щитовидной железы. Елена Соломатина отметила, что по мере старения у людей (особенно у женщин) часто развивается гипотиреоз, характеризуемый недостаточной выработкой гормонов железы. В связи с этим могут возникать разные проблемы со здоровьем. Характерным возрастным нарушением является и потеря интереса к жизни, апатия, депрессивность. Употребление грецких орехов помогает воспрепятствовать их возникновению благодаря присутствию в них витаминов группы В, важных для поддержания здоровья нервной системы. Ученые доказали, что грецкие орехи обязательны к употреблению Также орехи дают белок, который у пожилых людей уже с трудом усваивается из мяса, и полезные жиры омега-3. Пожилым людям необходимы грецкие орехи «Омега-3 жирные кислоты понижают уровень воспаления, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, компенсируют повышение плохого холестерина, который является провокатором образования атеросклеротических бляшек», - резюмировала специалист в беседе с «Москва 24». Ранее портал MedikForum.ru писал о том, сколько яицможно съесть за день. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Новости России
Москва
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
История советских пластинок: 8 альбомов-бестселлеров - 1
Лавров: у Москвы есть доказательства причастности Гершковича к шпионажу
В посольстве Чехии во Франции вспыхнул пожар
Лавров обратился к постпреду США в ООН, «пришедшей не в ту комнату»
Суд арестовал экс-главу департамента культуры Москвы Кибовского по делу о взятке
Неделя правовой помощи прошла в Подмосковье
Суд арестовал полковника МВД России в отставке Новгородова по делу об убийствах
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Суд арестовал полковника МВД России в отставке Новгородова по делу об убийствах
Лавров обратился к постпреду США в ООН, «пришедшей не в ту комнату»
От соды до суда // «Гордость "Русала"» оставлял себе до трети стоимости контрактов компании
Суд арестовал экс-главу департамента культуры Москвы Кибовского по делу о взятке
Музыкальные новости
Собчак на новых фото сравнили с Мэрилином Мэнсоном
Полет Шуры, Тимати с дочкой и выступление секретного гостя: как прошел второй день VK Fest
Тимати рассказал, как у него угнали машину
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Президент России Владимир Путин в Тверской области открыл движение на Северном обходе города Твери
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Собянин рассказал о помощи бизнесу через платформу i.moscow
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Историческая дореволюционная Москва
МЧС: Пожар в Центре цифровизации образования ликвидировали
Свыше 7 миллиардов рублей инвестируют в проекты без тендеров в Подмосковье
Сердце работает на пределе: почему в жару стоит отказаться от алкоголя
Суд арестовал экс-главу департамента культуры Москвы Кибовского по делу о взятке
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Неделя правовой помощи прошла в Подмосковье
Движение транспорта перекрыли на Пресненском Валу в Москве из-за пожара
Источник 360.ru: из горящего здания в Москве эвакуировались 97 человек
От соды до суда // «Гордость "Русала"» оставлял себе до трети стоимости контрактов компании