Как за 3 минуты избавиться от стресса? Комплекс упражнений от Брюса Ли
«Успокойся», «возьми себя в руки» — сколько раз мы слышали такие советы! Рассказываем, как правильно это сделать.
«Физические упражнения — один из самый простых способ борьбы со стрессом, — рассказывает нейропсихолог, руководитель лечебно-практического центра "Дом" Светлана Шишкова. — Успокоиться поможет любая физическая нагрузка. Для того чтобы снять тревожность, иногда достаточно бывает просто пройтись в быстром темпе».
Один из самых известных методов борьбы со стрессом — комплекс упражнений от Брюса Ли. Выполнять их можно в любое время, в любом месте, а займет это всего 3 минуты.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Кутюрная коллекция Balenciaga осень-зима 2024
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Actors Who Died With Unfinished Roles
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Готовность моста через Каму – 80%
Иван-Чайное настроение....
Малышу стало плохо — пришлось пересаживать в машину полиции (видео)
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
ЦБ придумал, как рассчитывать доллар и евро после санкций против "Мосбиржи"
Баранины наелись все! В Джидинском районе прошел гастрофестиваль
Неделя в Москве: театральный фестиваль, День Военно-морского флота и ловец снов
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
В Москве госпитализировали актрису Нину Гуляеву
Летний этап программы «SvetoCopy – в природе офиса» с Азаматом Мусагалиевым
Энергетики отремонтировали 1,3 километра ЛЭП в Воскресенске в июле
Свыше 1800 электробусов обслуживают столичные маршруты
Паес и Амритрадж введены в Зал теннисной славы в Ньюпорте
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Рафаэль Надаль вышел в финал турнира в Бостаде
Рафаэль Надаль сыграет в финале турнира ATP впервые с 2022 года
Николас Калукян готовится к драфту MLS
Самая напряженная дорожная обстановка сложилась В ...
Белорусские кроссоверы Belgee не будут дорожать в России, даже если утильсбор существенно повысится
На станции «Достоевская» появится первый в столичном метро пешеходный переход с траволаторами
Музыкальные новости
Лоза раскрыл причины открытых комментариев на своих страницах в соцсетях
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Анастасию Волочкову с новым женихом заметили в центре Москвы: целовались у всех на виду
Главред журнала Musicus представит новгородцам лекции о жизни и творчестве Сергея Рахманинова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Мать Заворотнюк и ее внучка уехали из Москвы после смерти актрисы
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Воскресным утром в Пулково задерживаются 14 рейсов
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Владимирская область и Москва подписали контракт о создании нового производства
За сколько часов можно научиться вождению транспортного средства?
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Путин утвердил ратификацию соглашения с Белоруссией о проспектах ценных бумаг
Заинтересовавший Владимира Путина хит презентовали на радио
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Медицинский центр появится на северо-востоке Москвы
Еще 2 детских сада и поликлинику построят в ЖК «Бригантина» в Долгопрудном
Секреты долголетия: 7 привычек долгожителей
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Политолог Зеленков: Зеленский понимает, что Трамп прекратит помогать Киеву
Кличко отреагировал на снос усадьбы Зеленских в Киеве
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
«Мы заякорились». Лукашенко призвал найти пути сотрудничества с Евросоюзом
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин: 24 объекта культнаследия восстановили инвесторы по городской программе
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Сергей Собянин. Главное за день
Станции зарядки электромобилей московского производителя могут появиться в Индии
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Очистные сооружения от завода «ТехВодПолимер»
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Петербург в лидерах по размещению в хостелах
"360": заплыв X-Waters пройдет на Рузском водохранилище
Белорусские кроссоверы Belgee не будут дорожать в России, даже если утильсбор существенно повысится
Цацки и книжки. Александра Шалашова
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
В Архангельской области обнаружили ручную гранату времен Великой Отечественной войны
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Свыше 1800 электробусов обслуживают столичные маршруты
В Москве госпитализировали актрису Нину Гуляеву
Какой будет погода в Москве в течение недели?
Масштабный турнир прошел в Воскресенске в честь международного Дня шахмат
