Обрати на меня внимание! Разрушительные способы общения

Он меня цепляет, говорит колкости, пока я не взорвусь, потом успокаивается . Мама постоянно шумит, когда я ем, говорит какие-то мерзости, про мусор до тех пор, пока я не психану и не наору на нее . Когда я прошу ее помолчать, она продолжает постоянно говорить, и начинает слышать меня, только если я рявкну на нее. А мне всего лишь хочется тишины и меньше разговоров, но я не хочу просить об этом прямо, потому что в ответ услышу ты вечно уставший, понятно, значит я тебе не нужна .Все это деструктивные способы общения, чтобы другой обратил внимание. Просить такие люди не умеют обрати на меня внимание, мне сейчас это важно . И избирают такой детский способ обратить на себя внимание.По сути очень у многих токсичных партнеров взаимодействие с родителями происходило примерно так для мамы я заметен, когда она орет, значит надо маму достать . В роли мамы потом выступает жена или муж. Довести до крика и хоть какой-то реакции такой человек пытается по-разному: подколами, критикой, обесцениванием, ...