Люди с тревожными расстройствами невольно поддерживают свои состояния с помощью своих поведенческих стратегий и сформированных убеждений.Частый отличительный признак тревоги это избегание. Иногда оно становится просто вопиющим. Например, когда человек, страдающий агорафобией, ни под каким предлогом не хочет выходить из дома. Избегание может проявляться и менее очевидно, к примеру, когда человек с социальной тревожностью постоянно избегает зрительного контакта и пытается скрыть дрожь своих рук.Многие люди с тревогой считают, что им жизненно важно беспокоиться, якобы чтобы предотвратить надвигающуюся на них опасность. Однако на самом деле беспокойство приводит только к тому, что они постоянно переоценивают мнимую опасность, что только усиливает тревожное состояние.Самые распространенные убеждения людей с тревожным расстройством это: Мир опасен Я должен всё время быть начеку. Мне нужно предвидеть любые проблемы, которые могут возникнуть Если я буду беспокоиться, я смогу понять, что следует ...
