Ежедневным чек-листом спортсмена поделились в ГБУ «Новая Москва» Москомспорта

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» 9 ноября поделились ежедневным чек-листом спортсмена. Ознакомиться с ним могут и жители Внуковского. 

Так, специалисты креативно подошли к написанию привычек спортсменов. Они рассказали о девяти составляющих полезной деятельности: зарядке, полноценных тренировках, приеме пищи, перерыве на отдых, медитациии, фруктах, количестве сна, шагов и употреблении воды.

Придерживаться правил, размещенных в чек-листе, могут не только спортсмены, но и любители. 

Более подробно узнать о полезных привычках для поддержания формы тела можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта ТиНАО в социальных сетях.