Жизнь кипит событиями и информацией.Как же научиться управлять своими эмоциями и стрессом?Идти в ногу со временем, оставаясь устойчивым к переменам.Если мы не можем адаптироваться к стрессовому событию, то при его повторении происходит истощение, усталость, растет фоновая тревожность. Повышается утомляемость, возникает раздражение и конфликтность. Кто-то снимает напряжение с помощью еды или алкоголя, и получает проблемы с ЖКТ, набирает вес. Плохой сон, низкая концентрация внимания, депрессии, панические атаки, болезни - вот лишь некоторе последствия хронического стресса.Для сохранения спокойствия многие люди прибегают к помощи успокоительных таблеток, забывая что существуют натуральные средства для регулирования эмоционального состояния. В том числе при стрессе, усталости, тревоге.Самые первые лекарственные средства в древности делали из растений, но в наши дни основа многих лекарств стала к сожалению синтетической. И это несмотря на то, что по-прежнему есть возможность использовать силу ...
